再活30年 发表于 2010-12-15 12:02
2 V9 X& R& Z0 s回复 憨豆精神 的帖子, G$ a' G, F1 F9 j- g/ J
3 d" y1 Z$ n6 K8 a. J( h1 d! H$ Y 憨叔,您好!我有点糊涂了,你的说营养,我应该吃什么好啊! ! {2 h/ [/ _7 S+ Y b1 t
买花胶(鱼肚)熬浓汤喝,如果喝下没有不舒服,就喝十天半月。- S1 R! w, @8 j2 q- {: {
其他食物以固体为主,吃海鱼(淡水鱼也可以)、海虾(河虾不要吃)、每天一个鸡蛋(连蛋黄)、猪瘦肉、水牛肉(暂不吃黄牛)、加营素(鲜奶不要吃)、燉鸡(去掉皮)、燉鸭(去掉皮)。4 x: O- K# {- N9 V# j
不要吃太多蔬菜,水果要烫热才吃或尽量不吃,不要吃番薯、芋头、玉米、燕麦、小米之类所谓“健康食物”的杂粮,吃精的米、面。, c# m, U6 W0 E
总体是大量高蛋白食物+中量粮食+少量脂肪(尽量少)+少量蔬菜水果。 |