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作者：月夜青衫
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开头先给大家分享个小故事： & [7 U- H: b. u* ?# T0 B# v
有条饥肠辘辘的蛇爬进了一家木工店寻找食物，当它经过地上的锯子时，身体不小心被锯子割伤了一点。 0 C6 [, V" U2 G" A3 j& E
蛇看着自己受伤的身体被激怒了，它转过身去，一口咬住锯子，结果锯子丝毫无损，它却把自己的嘴也弄伤了。
; F# ^( D G, v+ r1 U( {( B/ \ S- J蛇更加愤怒了，红着眼睛，冲上去用力地把锯子缠住，最后它用尽了全身的力气，也没有伤到锯子，反倒是自己伤痕累累，倒在了锯子旁边。 8 R3 b# `% s2 C' j5 N- J
可怜的蛇至死也没有明白，杀死它的并不是锯子，而是自己愤怒、失控的情绪。
4 i+ }* O3 P+ B, H只要稍加留意就不难发现，在生活里，面临同样事情，有人自怨自艾，有人愤怒焦燥，有人乐观积极，那造成这样不同反应的原因是什么呢？ 3 V0 G" H& H+ V7 F& O5 b
其实很多时候，都源自于情绪的不稳定。 & }: o- n' V5 ?& P
举个现实生活中的例子：
+ H* U5 U/ c+ `) i假如你前一天得到了女神的邀约，那种喜悦的感觉会传递到生活的方方面面，天更蓝了，花更艳了，上班也有劲了，工作起来也更有劲儿了，面对些小挫折时也觉得不甚在意。 - V8 k) g3 c! Z) x9 V2 u
假如你表白女神被拒，就是另一种感受了，觉得烦燥不安，各种不顺，同事吵吵闹闹，好像全世界都在针对自己。
6 f0 f6 p; M1 d. C) c$ x+ }你看，外部环境是完全一样的，但由于情绪状态不同，我们的行为模式却走向截然相反的道路。 4 v6 a5 |- ^* G- ?
当一个人情绪不稳定时，面对突发事件，就更容易细化当下的那些伤害，做各种情绪化的、抓狂的表达。 & i* z( X) V, M6 T
而当一个人情绪稳定时，面对同样的麻烦，就更倾向于立足于当下，一点一点的改善自己，然后找到解决问题的办法，及时止损。即不感受当下那个伤害，也不会做任何抓狂的、失态的、过份的，情绪性的表达。
' g& x8 W6 Q: u0 D! T p, R本期开营，除了“情绪”的主题，王诗言老师还将给大家带来一本好书，欢迎大家加入。
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训练营集结后学习方式 : u* w# ?* X- k! d- }
4月19日-5月19日，在为期一个月的时间里，老师将会在专属微信群，开设4场直播专题讲座，并有实用书籍教辅。直播具体时间见表格。 第八期小白情绪训练营课程安排 | | | | 第一周1 Q, J/ U) X* j# P
| 4月23日 (周日） | 19：00-20：10 | 第二周 | 4月30日 （周日） | 19：00-20：10 | 第三周8 U( s$ C+ V) b% ?0 z9 I3 p
| 5月7日 （周日）9 M* a+ ^( Z0 O& S& e
| 19：00-20：10 | 第四周* f6 o' k' |9 x6 J% _% P
| 5月14日 （周日） | 19：00-20：10 |
) h3 r, u; ^ P8 w2 W2 v本期训练营教辅书籍 ! \/ M3 ~/ ]3 q3 K* j( n
本期训练营教辅书籍为：《心转病移》请报名参加的小伙伴自行购买，诗言老师将会在专属微信群里带领大家读书打卡学习！
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如果你想改变自己，如果你想挑战自己，那么千万不要错过这个机会！欢迎大家的加入。
) H& r0 ]) h, G# X( m! {训练营时间
! u# g- b' W/ Q& Q! s/ k4 s2023年4月19日—2023年5月19日 $ q" h f* @' j" n3 h
报名方式
扫码入群 有需要的病友（家属）扫描左侧二维码添加小助手报名入营吧！ 名额50人，先到先得哟！
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