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[咨询分享] 我的营养餐"#晒出你的餐盘#

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17026 0 zhaoguilan 发表于 2021-11-28 20:16:04 |

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本帖最后由 zhaoguilan 于 2022-2-21 17:14 编辑
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11月28日早餐,鸡蛋蔬菜饼,牛奶还有土豆泥沙拉" m1 I/ R" j3 j% Q

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11月28日午餐,主食:自己做的馒头和黑豆黑芝麻五谷粥,炒鸡肉花生米和冬瓜炒葫芦卜。饭后过1小时喝酸奶。
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11月28日晚餐,主食:馒头和五谷粥,茄子土豆条烧牛肉。餐后水果忘记照了& F0 n7 k7 M# Q' Z: ~- F

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. Q  D4 l1 r" K& ~11月29日早餐,水煮蛋,自家包的白菜肉包子,花生米胡萝卜木耳,冬瓜汤
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11月29日午餐,白面馒头,番茄胡萝卜肉,麻辣鸡腿,餐后吃个苹果8 A" U- B" A9 T* O
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" S& Z2 J. t' ]2 x* a4 F11月29日晚餐,洋葱鸡蛋炒五谷饭,饭后半小时喝个无添加酸奶  D# q6 m/ O" \6 f6 c4 `. \' p( K
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